クリティアの水でダイエット

清涼飲料水でも、最近はカロリーゼロのものが沢山でまわっています。しっかりと甘いのに、カロリーはほとんどないなんて、常時ダイエッターの私達には助かる話です。でもこの炭酸飲料というのは、実際には骨をとかす、虫歯を増やす、骨密度が低くなるなどの通説が流れているので、そう安心でもないのです。もちろん人工甘味料の害もまだ分かっていない事が沢山あります。

また、炭酸飲料や甘いジュースは、余計喉が乾いたりするものです。そのせいでもっと沢山飲んでしまう、いつまでも喉を潤すことはできません。それなら、クリティアの水で美味しい麦茶をつくったり、緑茶を飲んだり、そのまま冷たい水で飲んだほうがずっと体にはよさそうですし、余計な甘味料を飲まないですむのです。

水は、体に蓄積した有害物質を排泄し、血液をより薄くしてくれます。余計な分はすぐに排泄するので、大目にとっても大丈夫です。一時水ダイエットなどが流行しましたが、これは冷え性の人には控えて欲しいものの、ある程度は理にかなったダイエット法でした。水は飲んでいると空腹感を抑えてくれ、その上、体の中をキレイにしてくれる万能選手です。できれば喉が乾く前にこまめに補給してください。

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